הפלות חוזרות

ישנם סיבות שונות הגורמות להפלות חוזרות
ישנם דרכים שונות בשיטת אביבה להגדלת הסיכוי להחזקת ההריון עד סופו.

מה לעשות כדי להקטין את הסיכוי להפלה נוספת?

ראשית, כדאי להכין ולחזק את שרירי הנרתיק והרחם לפני קליטת הריון.
לחזק את שרירי רצפת האגן. להזרים הרבה דם למקום, כדי שרירית הרחם תתעבה וההשתרשות תהיה יציבה.

התרגילים של שיטת אביבה, נוצרו בדיוק למטרות מסוג זה.

האימון בשיטת אביבה, מזרים דם רב למקום (כ-5 ליטר דם בכל אימון), הדם מביא איתו הורמוניים "טובים" וכן ויטמינים כמו : אבץ, מגנזיום, ברזל ועוד העוזרים לגוף להבריא,
להתחדש ולהתחזק לקראת הריון. דבר הכרחי להחזקת הריון.
האימון עצמו משמח, מעצם זה שהוא נעשה בתנועה, נותרת הרבה שמחה בגוף, דבר חשוב לקליטה של הריון.*

מה עושים לאחר הפלה?

נותנים לגוף לנוח, לוקחים הפסקה קטנה כדי להתחזק ובזמן הזה מתחילים את התרגול. לאחר הפלה ספונטאנית, לא להכנס מיד להריון , כדי לקבל הריון בריא.
כדאי לחכות כ-3 חודשים, משום שהכדוריות האדומות מתחדשות בערך לאחר 3 חודשים.
• כדי לחזק את השרירים הפנימיים והחיצוניים של האגן – ביצוע התרגילים בצורה עדינה ואיטית יעזרו לכך.
• הפלה היא טראומה קשה, ולכן גם כדאי לתת לגוף ולנפש להרגע לפני נסיון להשגת הריון חדש.
• לא לשתות אלכוהול 3 חודשים לפני שרוצים להכנס להריון ולא לעשן בכלל
• לא לקחת תרופות בלי מרשם רופא, גם לא אספירין כי הוא מדלל את הדם.
• יכולה להיות הפלה טבעית ממאמץ יתר, התרגשות או עצב גדול ולכן:
מצווה גדולה להיות בשמחה!

מה לא צריך לעשות?

יש תנועות מסוימות שכשעושים אותן הן עלולות לגרום להפלה טבעית, וגם פעילות ספורטיבית מוגברת.
לדוגמא:

  • ניענועים לא מבוקרים של האגן, תנועות פתאומיות חזקות (כמו בריקודי בטן)
  • תנועות ברצף ובקצב שחוזרות על עצמן יכולות לגרום להופעת מחזור וגם להפלה.
  • סיבובים פתאומיים, תנועות חדות וכו'.
  • נשים עם הפלות חוזרות בתחילת הריונן שמשתתפות בחוגי התעמלות, צריכות לקחת בחשבון את הרגישות שלהן לדבר.

* יש לזכור שלעיתים הגוף מעצמו מפיל הריון לא טוב, אז.. להתעודד שזה רק לטובה.

תזונה

• אכילת סלק טוב מאוד לעיבוי הרירית של הרחם
• הרבה חלבונים (משפר את רמת האסטרוגן בגוף)
• לא לאכול דברים חמוצים כמו לימונים, מלפפון חמוץ וכו'
• להימנע מצריכת קפאין, אלכוהול וסיגריות
• להרבות באכילת פירות וירקות
• ו…תפילות!

* נעשה מחקר שבו לקחו קבוצת של נשים לאחר החזרת עוברים (בטיפולי הפריה) ,חצי מהן השתתפו בסדנת
צחוק במשך שלושת החודשים הראשונים. מספר ההריונות שנקלטו בקבוצה זו היה גדול באופן משמעותי
ממספר ההריונות שנקלטו בקבוצה שלא השתתפה בסדנת הצחוק.

שיטת אביבה עוזרת גם במקרים הבאים:

    
* כאבי מחזור ו-pms
* מחזור לא סדיר
* איזון הורמונאלי
* הארכת המחזור (ימי ההפלגה)
* קיצור ימי הדימום
* פרולקטין / פרולקטין גבוה
    
* כתמים וטיפטופים
* פתרון לאל-וסת
* מנופאוזה מוקדמת
* חצוצרות צרות ו/או הידבקויות
* ציסטות ומיומות
* שחלות פוליציסטיות

    
* הורדת FSH
* עקרות לא מוסברת
* פוריות על פי ההלכה
* פוריות באופן טבעי
* תופעות גיל המעבר